韓国在住歴は早ゥン年になる管理人のまるかんです
そういえば韓国に住み慣れてしまってからは全く気にも留めなくなっていたことではあるのですが、この前韓国に遊びに来た友人からこんなことを言われました
「韓国ってなんで公園に必ず運動器具があるの？」
運動器具？…言われてみればたしかに！日本ではあまり見なかったかも！
そう、韓国ではいろんなタイプのトレーニングマシンが無料で使えて運動不足を解消できるようになっているんですよね
じゃあ、ということで実際にどんなものがあるか見てみましょう
韓国の公園にある無料トレーニングマシン
ローリングウエスト
こちらは「ローリングウェスト」というんですね。それまで名前を知りませんでした笑
この器具はかなりの確率であります。だいたいどこの応援や広場にもあるおなじみのトレーニングマシンですね
ローリングウェストの使い方
このローリングウェストの使い方としては
写真のように上半身を両手でしっかりと支えて、下半身を時計の針のように左右に降ります
あえて下半身の力だけで動かすようにしないと、ただ横に動くブランコのような形になってしまうので、全く効果が現れません
これによって腹部から足の筋肉の発達が期待できるようです
ツインボディシットアップス
これも結構見かけますね
なぜ名前が「ツイン」なのかはよくわかりませんが笑
ツインボディシットアップスの使い方
こちらは見ての通りの腹筋マシンです
図のように足を棒の間に固定して横になり、上体を起こして腹筋運動をします
感覚的にはあまりやっている人を見たことがない、あまり人気がない器具かな…と
ストレッチングローラー
これはストレッチと言っていますが、ストレッチというよりかはマッサージに近いんじゃないかと思います
ちなみにこの黒い棒の部分は按摩棒（あんまぼう）と言って、韓国語でも안마봉（あんまぼん）というので、呼び方は日本語とほとんど同じです
ストレッチングローラーの使い方
両脇のぼうを手でつかんで固定したら、体を上下または左右に動かして按摩棒にゴロゴロと擦り付けていきます
どちらかといえばマッサージ器具で、おじいちゃんおばあちゃんがよくこれをやっている姿を目にしますね。気持ちいいのと、「効いてる感」があるんでしょうね…
レッグプレス
その名の通り、レッグプレス。足を鍛えるマシンです
これも結構おなじみの器具なんじゃないかと思います、割とどこでも見ることができますね
レッグプレスの使い方
使い方は実にシンプルで、椅子に座ったら、足を乗せたら曲げ伸ばしを繰り返すだけ。
どちらかというとおばあちゃんよりおじいちゃんの方がやっているイメージがありますね
ステップサイクル
これも韓国の公園ではスタメン確実の王道トレーニングマシンですね
写真をみてもわかるように取っ手のゴムの磨り減り具合からしても使い込まれ感が半端ないです
ステップサイクルの使い方
これは両手両足をそれぞれ乗せ、掴んだら右左右左と歩いているように動かします
慣れないと足と手があべこべになってしまって混乱してしまうのと、身長と器具が合わないとやりづらくて結構疲れます
サイクルマシン
これはもはや説明不要ですね
ただ、こちらは置いてあるところとないところがあるので、ちょっぴりレアかもしれません
サイクルマシンの使い方
座って自転車のようにこげばいいだけです、もはや説明不要
その他の設備
逆さになる器具
すみません、これは正確な名前を知りません汗
足を棒の間に挟んだら、横の丸い棒を掴んで体を逆さにして、血流をよくする器具（？）
結構韓国人はこれ好きですね、よくやってる姿を見かけますよ。あんまり見かけないかもしれません、レアです
鉄棒＆平行棒
場所によっては鉄棒や平行棒も置いてあったりもしますし
巨大フラフープ
こういった巨大なフラフープも置いてあったりします
これは結構レアです、普通の公園にはないですね。
ちなみに大きさは直径１００〜１８０cmくらいあったりしますので、相当大きいです
意外とおばさんとか好きでやりたがりますね笑
最後に
こういった自重のトレーニングマシンは韓国全土くまなく置いてあります
でも日本にはあんまりこういうのは多くないように思います
おそらく国の政策ということなんでしょうが、相当な数の設置量なので、これだけでもそこそこの税金が使われていると思います
ですが、おじいちゃんおばあちゃんをはじめとしてよく使われているので、韓国では年の割に比較的ピンとしている方が多いようなイメージがありますね。
こういったのも国によって違いがあるので、日常のものもよく見てみると政治経済にも繋がっているような気がしておもしろいですよね＾＾